1. Đọc sách
Hãy đọc những cuốn sách mà bạn có ý định đọc từ rất lâu nhưng lần lữa mãi vì bận vì lười. Muốn cuốn nào hãy được cuốn đó, không nhất thiết cứ phải là sách self help, làm giàu, tự truyện doanh nhân… Nhớ phải quy định cho mình mỗi ngày đọc bao nhiêu trang, không phải mỗi ngày đọc bao nhiêu lâu như vậy bạn sẽ có mục tiêu rõ ràng và đọc hiệu quả hơn.
2. Thiền
Mình đã từng chia sẻ là giai đoạn dịch bệnh này kích hoạt rất nhiều nỗi sợ bên trong mỗi người, bởi bạn không thể dùng những cái bên ngoài để khỏa lấp khoảng trống bên trong mình nữa. Bạn sẽ phải đối diện với bóng tối, sự sợ hãi của chính mình và tìm cách vượt qua chúng. Và thiền là một cách đơn giản để bạn bắt đầu kết nối với chính mình. Mỗi ngày chỉ cần dành 15-30′ để thiền nhẹ nhàng. Bạn có thể tham khảo video này: https://youtu.be/c7Dw2KqFSdM
3. Viết nhật kí
Một cách nữa để kết nối lại với trái tim và theo dõi những biến chuyển trong suy nghĩ và cảm xúc của mình. Sau 14 ngày cách ly bạn thử đọc lại sẽ thấy mình thay đổi rõ rệt theo thời gian đấy: ngày đầu mình đã lo lắng như thế nào, ngày thứ ba mình chán như thế nào khi không được ra ngoài, ngày thứ bảy mình bắt đầu quen với cuộc sống một mình và dành nhiều thời gian suy nghĩ hơn, cảm xúc của đêm trước ngày ra trại sung sướng ra sao, mình học được điều gì… Khuyến khích các bạn áp dụng việc viết nhật ký trong đời sống thường nhật luôn.
4. Trồng giá đỗ, tô tranh
Ở nhà nhiều quá khiến cho mọi người dễ gặp tình trạng “từng ngày vẫn thế vẫn trôi qua đủ 24 giờ, chẳng có chi để mong chờ”. Vậy nên việc trồng giá đỗ, hay tô tranh trong mấy cuốn color book sẽ giúp bạn nhận ra thời gian kì diệu đến như thế nào. Nhìn mấy hạt đậu nảy mầm thành cây và lớn lên từng ngày, hay bức tranh mình tô mỗi ngày màu sắc hơn một chút bạn sẽ nhận ra thời gian chưa bao giờ là vô ích với sự phát triển chỉ có điều là ta quên sống nhanh, sống vội quá nên không nhận ra thôi. Chưa kể sau khi cách ly xong bạn sẽ có giá để ăn, có tranh treo tường.
5. Xem những bộ phim ý nghĩa về thiên nhiên, cuộc sống
Dịch bệnh này xảy ra cũng là một thông điệp rõ ràng cho con người về việc chúng ta là ai trong vũ trụ này, như phim Ma trận có nói cơ bản con người cũng là một loài virus với trái đất vậy “Tất cả những động vật trên hành tinh này theo một cách bản năng đã tạo ra một môi trường hài hòa cân bằng xung quanh chúng, nhưng con người thì không. Loài người đi tới một chỗ và người nhân rộng, nhân rộng tới khi tất cả tài nguyên thiên nhiên bị cạn kiệt, và cách duy nhất để tồn tại là đi tới một chỗ khác. Còn có một loại sinh vật trên hành tinh này cũng có xu hướng giống thế. Ngươi có biết là gì không? Là virus. Loài người là một căn bệnh, một tế bào ung thư của hành tinh này”.
Vậy nên giờ là lúc để hiểu thêm về thế giới, đời sống của nhân loại, hay những thứ như trái đất nóng lên, băng tan, môi trường bị hủy hoại không còn là chuyện thiên hạ nữa mà chuyện của chính mỗi chúng ta.
Một vài bộ phim, series hay nên xem: Our Planet (Hành tinh của chúng ta), Mục ruỗng, Explained (Giải mã), What the Health (Sức khỏe là gì), Tidying Up with Marie Kondo (Dọn Dẹp cùng Marie Kondo – Lối sống tối giản), Bill Gates Inside Brain, Becoming Warren Buffett, Ma trận, Platform.
6. Yêu thương những người thân của mình nhiều hơn
Bao lâu rồi bạn không quan tâm, hỏi han, dành thời gian chăm sóc ông bà cha mẹ. Nếu ở xa hãy gọi điện thoại, nếu ở gần hãy trò chuyện, mua những thực phẩm bổ dưỡng biếu ông bà, cha mẹ. Cuộc sống này ngắn ngủi và quý giá lắm. Thiên nga đen có thể xảy ra với những người ngoài kia, cũng có thể xảy ra với gia đình bạn vì thế hãy trân trọng từng khoảnh khắc.
Ảnh: Unsplash